Flexi-Jess |
Ma semaine a super bien commence. Je eu mes premiers resultats de seances de yoga : je me suis assouplie et je n’ai presque plus de courbatures. J’arrive de nouveau a toucher mes doigts de pieds avec les mains les jambes tendues, yeh!
Apres 10 ans de gym, en etre arrivee la pour moi etait un peu frustrant ! Mais bon avec un peu de perseverance me voila de nouveau au top, enfin presque :)
Cote meditation, j’ai encore du mal a me concentrer. Je suis toujours en train de penser aux choses que je dois faire apres, a ma liste de courses ou a la derniere pub tv que j’ai vu. Bref, c’est fou ce que l’esprit s’encombre de choses futiles. La philosophie du "je ne pense a rien” reste encore pour moi un grand mystere.
Pour finir, je vis chez mon frere depuis jeudi afin de l'aider a renover son appartement. La, mon organisation en a pris un coup : pas de yoga depuis trois jours et la meditation on oublie. De plus, je suis completement perdue sans mes petits graines et mes robots de cuisine. C'est donc en mode sandwich que je finis cette deuxieme semaine !
Cela me fait d'ailleurs penser a deux sandwichs que j’adore me preparer :
- Le sandwich a l’avocat - Je tartine de l’avocat sur du pain complet, j'ajoute un peu de sel et de poivre puis des tomates, de la salade, des graines et des noix.
- Le sandwich aux champignons - Je fais revenir un oignon et des champigons a la poele dans un peu d’huile d'olive. Une fois que c’est cuit, je les mets sur le pain, j’ajoute des bebes epinards ou de la mache et un soupcon de vinaigrette.
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